Nordic Walking - Paar

NordicWalking Parcours

Nordic-Walking-2015.jpg

Nabízíme všem, kteří něco dělají pro své zdraví nebo těm, kteří se jimi chtějí stát, 22 tras o celkové délce 170 km v rámci DSV nordic walking centra „Pockingské pláně (Pockinger Heide)“, které vedou kolem Bad Füssingu, Kirchamu a Pockingu. Nordic walking park je projektován pro různé délky a stupně obtížnosti. Tak si podle své výkonnostní úrovně můžete vybrat ideální délku. Typická rovina „Pockinger Heide“ je optimální i pro začátečníky v tomto druhu sportu.

Medicínské výhody:

  • Při nordic walkingu zatěžujete pohybový aparát o 30 % méně než při běhu.
  • Při nordic walkingu pracuje cca 600 svalů, to je 90 % muskulatury celého těla.
  • Spotřebujete až o 48 % více energie než při pohybu bez holí.
  • Srdce pracuje při nordic walkingu ekonomicky.
  • Nordic fitness okysličí více Vaše tělo.
  • Nordic fitness pomáhá odbourat stresové hormony.
  • Nordic fitness trénuje vytrvalost, sílu, pohyb a koordinaci.
  • Nordic fitness posiluje svalstvo ramen, paží, břicha zad a nohou.

Cílové skupiny:

Každý, kdo chce být mírným a šetrným způsobem fit nebo potřebuje dodatkový trénink:     

  • Ti, co začínají nebo znovu začínají se sportem
  • Osoby, které mají problémy s klouby a zády
  • Osoby s nadváhou
  • Starší lidé
  • Osoby se slabostmi srdečního krevního oběhu
  • Aktivní a profesionální sportovci

      IDEÁLNÍ PŘI POTÍŽÍCH SE ZÁDY A KLOUBY

      Přejeme vám spoustu zábavy u nordic walking!

      Pouze v němčině:

      Nordic walking „Pockinger Heide“ ke stažení

      Zde jsou k nahlédnutí mapy ke stažení

Zurück